马上五一小长假了,建议男人多吃这几种,胜过天天吃牛羊肉

回想以前,如今的生活真是日新月异,每家每户的日子过得蒸蒸日上,马上就要五一小长假了,您计划好怎样度过了吗?是宅在家里?还是走亲访友?还是开启一次自驾游之旅?做为家中的顶梁柱,不管怎样度过,都要为自己和家人备上一些营养美味的食物,好吃不贵,营养足是重点。并且为了随时能吃的上,不妨选择一点即食袋装的的美食放在家中,如果要外出,还可以随身带上。且在在外地也不一定能够买到,人生地不熟的,把时间浪费在买食物充饥的话,哪有精力到处游玩呢?

生蚝的营养价值超级高,男人再也不用愁吃什么下酒菜了,口感纯正,肉质肥嫩,富含大量蛋白质和人体所缺的锌,营养丰富。个头饱满,本净肉嫩,耗油丰富,被称为“海中牛奶”此款同时还可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,起到很好的护肤作用。生蚝干是一种大众海味干货,它的肉质营养丰富,紧实鲜美,富含蛋白质。生蚝汤是一道非常营养的美食,美味又下饭,当季正要吃一吃,滋补身体,应季更美味、更营养,经常食用有益身体。

这种天然野生的海燕鱼干,一直被男人看做是益肾、滋补的好东西,含有大量的微量元素和营养。体型虽小巧,味道却极其鲜美,不是经常有得吃,现在五六月份吃正是时候,好吃又有营养来自大海的美食,品质看得见,自然晒制后,新鲜海燕鱼每条长5厘米左右,美味好吃又健康,可炒菜、做汤、油炸、凉拌。来自海底的美味适合休闲时刻享受美食朋友聚会搭配上美酒口感相当的不错,通常都非常鲜美,老少皆宜。

蚕蛹是很多人都爱吃的食物,含有丰富的蛋白质,是对于人体有丰富的营养价值的。蚕蛹含有非常高的蛋白质,其中粗蛋白的含量高达百分之五十一,不仅如此,蚕蛹还含有脂肪酸和维生素。蚕蛹里面蛋白质的含量是其实食品所不可比拟的,曾有这一种说法,说吃一个蚕蛹,抵吃三个鸡蛋

黑桑葚有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂,食用之后能帮助清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,增强各个脏器的功能,也能抑制色素的沉淀,有延缓衰老,美容养颜的作用。桑葚干对于黑发也有效果,味甜多汁,对溶血性反应有增强作用,人体必需的多种氨基酸等,对人体有很多的好吃。在中医眼中桑葚还有补 肾的功效,《本草纲目》中早有记载:“桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。

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来源:健康味道_jd

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